チアシード

娘がチアシードを食べ始めてから、お通じがよくなったと言っていました。

お通じがよくなっただけでなく、便がつるんと出るのでお尻に優しいらしいんです。少し便秘気味で、硬い便のときお尻が痛くなる私は早速、チアシードを試してみることにしました。

チアシードをヨーグルトに入れて、待つこと１２時間。
チアシードは無味無臭なので、食べやすかったです。

１日１０ｇでいいらしいけど、本当に効果があるのかなぁ。

と思っていたら2日目に出ました！
軽い便意をもよおしトイレに行くと、力むこともなくつるんと便がでました。

便意をもよおしたときは、今まで飲んだ便秘の薬と違ってお腹が全然痛くないんです。

便がオイルにくるまれたみたいにつるんと出たから、お尻にも優しい感じでびっくりです！

チアシードはこれからも続けようと思います。
これは手放せないものになりました。

便の話しばかりですみませんでした。

日本ではオーガニックのチアシードが売っているんですね。

これならもっと体に良さそうですね♪